篮球上篮有几种（上篮的种类）

今天给各位分享篮球上篮有几种的知识，其中也会对上篮的种类进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、篮球的上篮动作都有哪些？最常用的有那些？
• 2、篮球上篮有多少种？
• 3、篮球上篮分为哪几类?

篮球的上篮动作都有哪些？最常用的有那些？

　上篮一般又被称之为‘走篮’或‘挑篮’。上篮是篮球运动中的一种进攻动作，很常见的就是‘三步上篮’，不仅是专业篮球运动员，就是业余篮球运动员也都喜欢三步上篮。

上篮虽然是最常见的得分手段，但是有种情况就不一样了，那就是篮框两侧45度角的位置，这2个地方是比较难盖的。除了正面贴身外最好使用需侧盖。

上篮确切的是指手持篮球进攻到对方篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮框后，再以单手将球放进去或擦板投进。

在上篮的时候，篮球规则中允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。

一般我们经常在快攻以及一般进攻时能够见到上篮动作，NBA球星也都喜欢上篮动作，很有冲击力和爆发力，尤其是起跳高的NBA球星甚至借此可以演绎扣篮。因为上篮的命中率很高，其主要的妨碍为站于篮底的防守者和过于接近边界。

上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。

上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。

上篮的时候，手部动作有正手、反手、勾手的区别。

除了我们最常用的‘三步上篮’外，还有以下几种上篮方法是我们常见或者常用的，放在一起给大家讲讲：

第一种：三步上篮

三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。

一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。

在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。

三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为三步上篮不需要贴身。

想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚，在三步上篮的时候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。

第二种：转身上篮

转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。

在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很MAN。

第三种：篮下2次上篮

这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。

一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是篮下2次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。而且，篮下2次上篮是双手把球举过头顶，身体倾斜的角度较大。

第四种：踮步上篮

大家请注意，垫步可不是走步。

踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。

一般来说，踮步上篮动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。

篮球上篮有多少种？

快攻上篮：平民式上篮，最普通的

低手上篮：跑动中上篮，特点是出手点低，从下向上将球端进篮筐，出手快，反应时间短

高手上篮：跑动中，单手持球高高跃起，胳膊尽量向上伸，贴着框边（或者稍微远一点）轻轻把球送进去，特点是出手点高，不容易受伤，缺点是虽然能控制出手点但是难以控制弧线，而且启动需要距离

以上三种上篮都是三步上篮。

跑投篮：俗称骑马射箭，大概就是在跑动中投篮的动作

抄手上篮：动作和低手上篮差不多，但不是在跑动中进行，一般配合转身能起到出其不意的效果，大概动作就是单手的端尿盆

换手上篮：需要点滞空能力，起跳时球在右手，看对手起跳封盖后将球转到左手进行上篮（或者反过来），一般用来躲避右手侧封盖，或者在顺拐的时候调整平衡使用。

拉杆：两种，一种左右拉杆（动作类似大风车），另一种是前后拉杆，就是在你与防守队员同时起跳后你持球的手缩回并马上伸到对手身后上篮，躲避正面封盖，不过对腰部柔韧性要求极高。

推进上篮（自己起的名）：比起腰腹力量更要求弹跳力，在起跳后做投篮动作，看对手反应，对手不反应则出手，对手起跳则闪身把对手让过去（因为你一直在空中，所以对弹跳力要求很高，而且容易受伤），对手让过去后在你落地之前把球托进篮筐。

抛投：顾名思义，动作小，弧线高，缺点是命中率不是很容易练出来

其实打篮球不要被各种固定的姿势束缚住，毕竟球是死的，打球的人是活的，只要能进球，任何动作都可以；只要你觉得舒服而且命中率高，任何动作都吃得开。

以上是我常用的一些上篮动作，供楼主参考，希望对楼主有用。祝你球运昌隆

篮球上篮分为哪几类?

最基本的上篮分3种，都是基于上篮人正常攻击手（一般为右手），以右手球手为例，具体如下：

1、低手上篮。球出手时，右手高高举起，单手将球托在掌心，手臂尽量伸展，待调至最高点时，轻轻挑篮出手，球直接或打板入筐。是最基本、最简单的上篮方式，也是快攻上篮的不二选择，命中率最高。

2、高手上篮。一个类似跑投的动作，在三步上篮起跳后，以跳投动作将球压腕出手，区别在于由于球距筐很近，手臂可以尽量伸直，避免干扰。球出手点高，是上篮时遇到干扰或者遭遇身体对抗后经常使用的上篮手法，抛投正是由此变化而来的。

3、反手上篮，此处说的反手，不是说用左手，而是冲过篮框，类似反身勾手将球挑进篮筐，许多高难度的拉杆动作均是由此发展而来的。

如图：

篮球上篮有几种的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于上篮的种类、篮球上篮有几种的信息别忘了在本站进行查找喔。