篮球玩法规则大全（竞彩篮球玩法规则大全）

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本文目录一览：

• 1、篮球的基本规则和打法是怎么样的？
• 2、篮球的基本规则和打法
• 3、篮球场打球的所有规则？
• 4、打篮球的规则大全？

篮球的基本规则和打法是怎么样的？

运球中永远不讨论走步，只要不翻腕，不单手抓球，能走9999步都是能力的提现，我们可以运球滑步、小碎步、跳步。

如果还未运球，接下来要运球，在中轴脚离地之前球必须离手，否则走步，如果已经终止运球或者不运球停留在某地，接下来传球或者投篮，可以跳离中轴脚，但在中轴脚或者非中轴脚中的任何一脚回到地面之前球必须离手，否则走步。

扩展资料：

注意事项：

1、如果要长时间打球，做剧烈运动，最好戴上护具，以减少受伤的几率，因为如果没有护具，在激烈的对方中，关节韧带很容易拉伤。通常常见的护具有护踝、护膝，及护齿用具。

2、合理的运动量既对身体有益，又不会过于疲劳，所以在打球时，根据身体情况决定是否暂停。建议把每次运动量控制在1个小时左右。

3、打球技术一定要掌握，在训练时切勿操之过急，因为很多技巧都是要长期训练才能灵活运用。

参考资料来源：百度百科-篮球

篮球的基本规则和打法

篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。

球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人。篮球比赛每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。

比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

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篮球场打球的所有规则？

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。

技术规则

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

（7）24秒违例：

1、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；

2、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

（9）5秒违例：

1、进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；

2、在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；

3、在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

打篮球的规则大全？

一、场地要求

1.对于国际篮联主要的正式比赛，球场尺寸为：长28米，宽15米，球场的丈量是从界线的内沿量起。对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。

2.天花板或最低障碍物的高度至少7米。

3.球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。

4.所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。

二、 队员和裁判员的位置

1.整个“篮球规则”中提到的都是男性教练员、队员、裁判员等。 每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受下列规则的限制。 球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。

2.一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。

当队员跳起在空中时，他保持他最后接触地面时所拥有的相同位置。这包括界线、中线、3分线、罚球线、标定限制区的各线和无撞人半圆区的各线。

3.一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置的确定相同。当球触及裁判员时，如同触及裁判员所位于的地面一样。

三、 跳球和交替拥有

1.定义：

在第1节开始时，一名裁判员在中圈、在任何两名互为对手的队员之间将球抛起，一次跳球发生。当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上，以至不采用粗野动作任一队员就不能获得控制球时，一次争球发生。

2.程序：

（1）每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。然后裁判员应两名互为对手的队员之间将球向上(垂直地)抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。

（2）在球到达它的最高点后，球必须被一名或两名跳球队员用手拍击。在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不应离开他的位置。在球触及非跳球队员之一或地面前，任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次。

（3）如果球未被至少一名跳球队员拍击，则应重新跳球。在球被拍击前，非跳球队员的身体部分不得在圆圈上或圆圈(圆柱体)上方。

3.跳球情况：

任一队既没有控制球又没有球权球成死球时。在抵消了双方球队的相等罚则后，没有留下其它要执行的罚则，以及在第一次犯规或违例之前任一队既没有控制球也没有球权时，一次跳球发生。

4.交替拥有定义：

交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。交替拥有掷球入界:开始于:掷球入界队员可处理球时。结束于:─球触及场上队员或被场上队员合法触及时；掷球入界队发生违例时；掷球入界中活球夹在篮圈和篮板之间时。

5.交替拥有程序：

（1）在所有跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。在跳球后未在场上获得控制活球的队应拥有第一次交替拥有球权。

（2）在任一节结束时，对下一次交替拥有有权的队应在记录台对侧的中线的延长线以掷球入界开始下一节，除非有进一步的罚球和球权罚则要执行。

（3）应由指向对方球篮的交替拥有箭头来指明对交替拥有掷球入界有权的队。当交替拥有掷球入界结束时，交替拥有箭头的方向立即反转。

（4）某队在它的交替拥有掷球入界中违例，使该队失掉交替拥有掷球入界。交替拥有箭头应立即反转，指明违例队的对方在下一次跳球情况中对交替拥有掷球入界有权。将球判给违例队的对方在最初掷球入界地点掷球入界继续比赛。

6.如何打球：

在比赛中，球只能用手来打，并且球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但受本规则的限制。规定：队员不能带球跑，不能故意踢球或用腿的任何部分阻挡球或用拳击球。球意外地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分意外地触及球，不是违例。

7.控制球：

（1）当某队一名队员在控制活球中正拿着或运着一个活球，或可处理一个活球时，球队控制球开始。当某队一名队员控制一个活球时，球在同队队员之间传递时，球队继续控制球。

（2）当一名对方队员获得控制球时，球成死球时，在投篮或罚球中，球已经离开队员的手时，是球队控制球结束。

8.队员正在做投篮动作：

投球(投篮或罚球):队员手中持球，然后朝对方球篮将球掷入空中。拍:用手直接把球打向对方球篮。扣:用一手或双手迫使球向下进入对方球篮。拍和扣也认为是投篮。

9.投篮动作:

开始于队员通常在离手前开始做投篮连贯动作，根据裁判员的判断，他已经向对方的球篮投、拍或扣球，开始得分尝试时。结束于球已离开队员的手时，如果是跳起在空中的投篮队员，他还须双脚落回地面。

10.投篮动作中的连续运动:

开始于球在队员手中停留，并开始投篮动作(通常是向上)时，在投篮尝试中须包括队员的手臂和/或身体运动。结束于球己离开队员的手时，或者，做了一个全新的投篮动作时。

11.球中篮和它的得分值：

（1）当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮，是篮中球。球已进入球篮，对投篮的队按以下方式计得分，一次罚球中篮计1分，从2分投篮区域中篮计2分，从3分投篮区域中篮计3分。

（2）在最后一次或仅有一次的罚球中，在球已触及篮圈后，在球进入球篮之前被一名进攻队员或防守队员合法触及，中篮计2分。

（3）队员意外地将球投入本方球篮，中篮计2分，登记为对方队的场上队长名下；队员故意地将球投入本方球篮，这是违例，中篮不计得分；队员使整个球从下方穿过球篮，这是违例。

12.掷球入界：

（1）由界外掷球入界队员将球传比赛入场内时，掷球入界发生。裁判员必须将球递交给执行掷球入界的队员或置于他可处理：裁判员距执行掷球入界的队员不超过4米。

（2)执行掷球入界的队员是在裁判员指定的正确地点。可将球抛或反弹给执行掷球入界的队员。队员应在最靠近违犯规则或比赛被裁判员停止的地点执行掷球入界，正好在篮板后面的地点除外。

13.在下列情况中，在记录台对侧的中线延长线执行掷球入界:

(1)由技术犯规、违反体育道德的犯规或取消比赛资格的犯规引起的罚球之后。掷球入界队员应在记录台对侧，分别跨立在中线延长线的两边，并有权将球传给位于比赛场地上任何地点的同队队员。

(2)在第四节的最后2分钟和每一决胜期的最后2分钟期间，在后场拥有球权的队暂停之后，随后的掷球入界应在记录台对侧，该队前场的的掷球入界线处执行。

(3)控制活球队的队员或拥有掷球入界权队的队员发生侵人犯规后，随后的掷球入界应在最靠近违犯的地点执行。每当球进入球篮，但该投篮或罚球无效，则随后的掷球入界在罚球线延长线执行。

(4)投球成功或最后一次或仅有一次的罚球成功后:执行掷球入界的队员可横向移动和/或后移，并且球可在端线后的同队队员之间传递，当界外第一位队员可处理时，5秒钟计算开始。

14.执行掷球入界的队员不应:球离手超过5秒钟；球在手中步入场内；掷球入界的球离手后，使球触及界外；在球触及另一队员前，在场上触及球；直接使球进入球篮。

在球离手前，从界线外指定的掷球入界地点(投篮成功或最后一次罚球成功后，从该队的端线后掷球入界除外)在一个或两个方向上横向移动总距离超过1米。

15.在掷球入界中其他队员不应:在球被掷过界线前，将身体的任何部位越过界线。当掷球入界地点的界线外任何障碍物和界线之间少于2米时，靠近执行掷球入界队员在1米之内。

四、罚球的规则

1.罚则：:将球判给对方队员在原掷球入界的地点掷球入界。

2.暂停：教练员或助理教练员请求中断比赛是暂停。

规定： 每次要暂停应持续1分钟；在暂停机会期间可以准予暂停。

3.当(对于双方队)球成死球，比赛计时钟停止以及当裁判员已结束了与记录台的联系时；(对于双方队)在最后一次或仅有一次的罚球的罚球成功后球成死球时；(对于非得分队)投篮得分时，一次暂停机会开始。

4.当队员在掷球入界或第1次或仅有一次的罚球可处理球时，一次暂停机会结束。在上半时的任何时间每队可准予2次暂停；在下半时的任何时间可准予3次暂停，以及每一决胜期的任何时间可准予1次暂停。

5.未用过的暂停不得遗留给下半时或决胜期。

6.除了对方队员投篮得分并且没有宣判犯规后准予的暂停外，应给首先提出暂停请求的教练员的队登记暂停。

7.在第四节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟内，在一次成功的投篮后比赛计时钟停止时，不允许得队暂停，除非裁判员己停止了比赛。

8.教练员或助理教练员有权请求暂停，与记录员建立目光联系或亲自到记录员处清楚地要求暂停，并用手做出正确的常规手势。

9.一次暂停请求只可在记录员发出该次暂停请求的信号之前被取销。

10.暂停时段:当裁判员鸣哨并给出暂停手势时开始；当裁判员鸣哨并招呼球队回到比赛场地上时结束。

11. 替换：替补队员请求中断比赛成为队员是一次替换。在替换机会期间球队可以替换队员。

12. 运球：运球是指一名队员控制一个活球的一系列动作:掷、拍、在地面上滚动球或者故意将球掷向篮板。

当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。在运球的时候可被掷向空中，只要掷球的队员用手再次触及球之前球触及地面或另一队员。当球不与队员的手接触时，队员可行进的步数不受限制。

13. 带球走： 当队员在场上持着一活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时为旋转(合法移动)。

14.对在场上接住活球的队员确立中枢脚；双脚站在地面上时；脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。移动时：一脚正触及地面，该脚成为中枢脚；双脚离地和队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。

15.当一名队员持球时跌倒和在地面上滑动，或躺，或坐在地面上获得控制球是合法的；而后该队员持着球滚动或试图站起来是违例。

16. 3秒钟：当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队员的限制区内超过持续的3秒钟。

17.队员在下列情况中应被默许:

(1)试图离开限制区。

(2)在限制内，当他或他的同队队员正在做投篮动作并且球正离开或恰已离开投篮队员的手时。

(3)在限制区内已接近3秒钟时运球投篮。

(4)为证实队员自身位于限制区外，他必须将双脚置于限制区外的地面上。

拓展资料：

罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下：

(1)第一条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。

(2)第一位置区的宽度为0.85米(85厘米)，并且与中立区域的始端相接。

(3)中立区域的宽度为0.40米(40厘米)，并且用和其它线条相同的颜色涂实。

(4)第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米(85厘米)。

(5)第三位置区与第二位置区相邻，宽度为0.95米(85厘米) 。

(6)所有用来画这些位置区的线条，其长度为0.10米(10厘米 )，并垂直于罚球区边线的外侧。

技术规则：

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向 [5]  非法移动。

（7）24秒违例：1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

（9）5秒违例：1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

注意事项：篮球这项运动容易受伤要带上护腕。

参考资料：篮球规则百度百科

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