美帝冬天篮球（冬天篮球服怎么搭配）

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本文目录一览：

• 1、冬天打篮球有什么好处于坏处。
• 2、冬天打篮球是种什么感觉？
• 3、阿城冬天可以打篮球的地方在哪里？室内体育馆
• 4、冬天打篮球注意事项

冬天打篮球有什么好处于坏处。

没什么好处啊，篮球这项运动对于身体健康好处是毋庸置疑的，没什么坏处的，但女生的话冬天打可能会使皮肤在室外变得干燥。其他没了吧

冬天打篮球是种什么感觉？

冬天打球就是手冷的僵硬，投篮动作僵硬，穿厚衣服也影响动作，容易受伤，戳指头，没有室内馆的话，夏天打球频率明显降了许多。

阿城冬天可以打篮球的地方在哪里？室内体育馆

阿城一中和阿城学院里都有室内篮球馆

健身房有美的方舟健身中心，会宁公园游泳馆内也可以健身

冬天打篮球注意事项

1、要打球，先吃饭。同样是剧烈的运动，在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。如果不吃饭就打球的话，不仅会感觉肚子饿，还可能因为能量的消耗导致身体乏力，影响发挥。更严重的是打完球之后还会造成体温的迅速降低，导致感冒等等。

2、最理想的着装是四层，从里到外分别是运动功能紧身衣（根据个人耐寒度选择长短）、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、最外面套件长款棉服。外罩棉服一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了，最大作用是打完马上穿上保暖。如果不穿紧身衣的话，背心短裤要选吸湿排汗的功能面料，一定不要粘身。

3、打球前要检查运动鞋有无破损开胶，尤其是鞋底和鞋头，开胶的最好不要穿，容易受伤。最好穿毛巾底的球袜，专袜专用，有人喜欢穿普通休闲袜打球，容易磨坏不说，喜欢变向和转身的人一场下来肯定几个水泡磨出来。

4、切记不要穿保暖内衣或者秋衣秋裤什么的，那东西穿起来是很保暖，但是一旦要上场了，想脱下来会很麻烦。而不脱吧，穿着打一段时间，汗水把它浸湿了之后衣服粘在身上，先是热得让人受不了，过一会又冷冰冰的，那滋味可是够人受的，而且穿湿衣服很容易感冒。

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